19 Tháng Tư

Lý Gia Huy tập 6 ngày trong tuần, ăn uống hợp lý, từ béo phì trở nên săn chắc với cơ bắp vạm vỡ.  Gia Huy 20 tuổi, hiện là sinh viên năm hai khoa Tự động hóa trường Cao đẳng Kỹ thuật Cao Thắng TP HCM. Chàng trai vốn lười tập luyện, ăn nhiều, […]

Read More
12 Tháng Tư

Sau khi sinh hai con, chị Phùng Kim Dung tăng cân đến 80 kg, quyết tâm tập gym để thay đổi hoàn toàn vóc dáng và sức khỏe.  Kim Dung 31 tuổi, hiện là huấn luyện viên thể hình tại TP HCM. Từ một bà mẹ hai con béo xồ xề đến một người phụ […]

Read More
26 Tháng Ba

Không chỉ giúp giảm đau và chống viêm, chuối cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ cơ thể mau hồi phục sau buổi tập nặng. Nếu bạn còn băn khoăn không biết ăn gì sau buổi tập gym thì hãy bỏ vào túi xách một quả chuối. Trên tờ PLOS One, các nhà khoa học […]

Read More
22 Tháng Ba

Người đàn ông 50 tuổi (TP HCM) đang tập tạ ở phòng gym thì mất lực tại khuỷu tay dẫn đến đứt gân. Bác sĩ Nguyễn Xuân Anh, Bệnh viện Sài Gòn ITO cho biết bệnh nhân đến viện khám trong tình trạng khuỷu tay sưng bầm. Kết quả chụp MRI phát hiện bệnh nhân […]

Read More
22 Tháng Ba

Nguyễn Cẩm Tiên 22 tuổi, thân hình cân đối với số đo ba vòng 85-65-95 cm nhờ chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Vốn thân hình thiếu cân đối với số đo ba vòng gần bằng nhau, Cẩm Tiên quyết định tìm đến gym để thay đổi vóc dáng. Gym đã giúp cơ […]

Read More
18 Tháng Ba

Trần Thị Hậu 18 tuổi (Quảng Ninh) sở hữu thân hình quyến rũ “vạn người mê” với số đo 86 – 60- 90 cm. Vốn ưa thích thể thao, từ nhỏ Hậu đã tập luyện bộ môn vovinam và giành được nhiều huy chương vàng, bạc cho thành phố. Lớn lên, vóc dáng không như […]

Read More
18 Tháng Ba

Trần Thị Hậu 18 tuổi (Quảng Ninh) sở hữu thân hình quyến rũ “vạn người mê” với số đo 86 – 60- 90 cm. Vốn ưa thích thể thao, từ nhỏ Hậu đã tập luyện bộ môn vovinam và giành được nhiều huy chương vàng, bạc cho thành phố. Lớn lên, vóc dáng không như […]

Read More
16 Tháng Ba

Chị Hải Hậu tập luyện với mong muốn tăng cân, khỏe mạnh và biến gym thành niềm đam mê lớn.  Vốn thể trạng yếu ớt, chị Hậu mang nhiều bệnh như hồng cầu trong máu thấp, huyết áp thấp, ăn uống không thể tiêu hóa được, cân nặng 45 kg. Chị quyết định tập gym […]

Read More
10 Tháng Ba

Ngọc Anh tập luyện hai năm, tự chuẩn bị bữa ăn để giảm 11 kg giúp cơ thể săn chắc và vòng eo thon gọn. Là một nhân viên văn phòng, khoảng hai năm trước, khi chưa biết đến gym, Ngọc Anh khá thoải mái trong việc ăn uống. Cô không nấu ăn ở nhà […]

Read More