Sau Tết với những món thịt cá, bánh chưng thịt gà thì giờ là lúc các chị các mẹ vừa lấy lại vóc dáng vừa giải độc cơ thể. Thanh lọc cơ thể sau Tết bằng những món sinh tố đầy dinh dưỡng và ngon miệng như sinh tố sữa chua trái cây, sinh tố dừa chuối cải bó xôi… Hãy khám phá 5 món sinh tố thanh lọc sau Tết cực hấp dẫn và đơn giản dưới đây nhé!
1. Sinh tố dừa chuối cải bó xôi
Món sinh tố đầu tiên là món kết hợp của dừa, chuối cùng cải bó xôi, 2 loại trái cây kết hợp cùng 1 loại rau đầy dinh dưỡng. Đây là món sinh tố thanh lọc đầy vitamin, chất sơ và những khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe. Hơn hết món sinh tố dừa chuối cải bó xôi còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng bên cạnh tác dụng giải khát, thanh nhiệt đấy!
Nguyên liệu làm Sinh tố dưa chuối cải bó xôi
- 1 trái Chuối chín
- 100g Cải bó xôi
- 1 trái Dừa
Hướng dẫn làm Sinh tố dưa chuối cải bó xôi
– Chuối chín bóc bỏ vỏ, cắt thành những lát nhỏ. Cải bó xôi nhặt sạch, rửa sạch, cắt khúc ngắn. Dừa tươi lấy nước và cơm dừa non.
– Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, thêm ít đá viên tùy thích, bật máy xay nhuyễn hỗn hợp. Rót sinh tố vừa xau ra ly và thưởng thức ngay.
Sinh tố dừa chuối cải bó xôi là thức uống giàu vitamin, chất sơ và những khoáng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe.
Xem và lưu lại công thức làm Sinh tố dừa chuối cải bó xôi
2. Sinh tố sữa chua trái cây
Những món sinh tố thanh lọc mà thiếu sữa chua thì quả thật thiếu sót, món sinh tố sữa chua trái cây này có chuối, kiwi, bơ kết hợp cùng cho ra loai thức uống ngon và bổ dưỡng. Chắc chắn không chỉ có các anh nhà các chị mà các bé cũng sẽ mê mẩn món sinh tố này cho xem, trái cây mát lạnh, chua chua của kiwi, bơ béo và ngọt thơm của chuối chín hòa quyện vào nhau thật hấp dẫn!
Nguyên liệu làm Sinh tố sữa chua trái cây
- 1 hũ Sữa chua hương dâu tây
- 1 trái Chuối chín
- 1 trái Kiwi
- 1/2 trái Trái bơ
Hướng dẫn làm Sinh tố sữa chua trái cây
– Kiwi gọt vỏ, chè đôi rồi thái thành những lát mỏng. Chuối chín lột bỏ vỏ, thái lát. Trái bơ bỏ hạt, bóc vỏ rồi thái thành những miếng nhỏ.
– Sau đó xay riêng từng loại trái cây cho nhuyễn mịn.Rót sinh tố bơ vào đáy ly, kế đến là chuối, kiwi. Trên cùng bạn cho sữa hương hương dâu tây. Khi dùng trộn đều lên nhé!
Xem và lưu lại công thức Sinh tố sữa chua trái cây
3. Sinh tố chuối dâu tây hạt chia
Tết chắc chắn nhà bạn nào cũng sẽ còn chuối nè, có thêm dâu tây nữa, vậy thì tận dụng làm thành món sinh tố thanh lọc nào! Sinh tố chuối dâu tây hạt chia là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua thanh của dâu, ngọt thơm của chuối và thêm chút hạt chia đầy bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn. Không chỉ sau Tết bạn mới dùng đến món này mà mình khuyên bạn nên uống món này mỗi ngày để cải thiện sức khỏe nhé!
Nguyên liệu làm Sinh tố chuối dâu tây hạt chia
- 1 trái Chuối chín
- 400g Dâu tây
- 2 muỗng canh Hạt chia
- 250ml Sữa tươi có đường
Hướng dẫn làm Sinh tố chuối dâu tây hạt chia
– Chuối nên chọn chuối tiêu sẽ thơm hơn nhiều, đem chuối bóc vỏ cắt khúc ngắn. Đâu tây bỏ cuốn rửa sạch.
– Cho vào máy xay sinh tố gồm chuối, dâu tây, hạt chia và sữa tươi, bật máy xay nhuyễn mịn tất cả. Nếu thích dùng lạnh có thể thêm vào ít đá bào xay cùng nhé! Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay thôi nào!
Xem và lưu lại công thức Sinh tố chuối dâu tây hạt chia
4. Sinh tố sữa tắc
Bảo đảm nhà nào cũng còn tắc sau Tết luôn và nhất là cái cây tắc chưng ngày Tết của bạn đấy! Bạn có thể tận dụng ngay những trái tắc tươi ngon để làm sinh tố sữa tắc chua ngọt hấp dẫn. Thức uống này mát lạnh lại bổ dưỡng, thích hợp cho mọi lứa tuổi luôn. Và bên cạnh đó tác dụng tuyệt vời nhất của món sinh tố sữa tắc chính là giảm ho hiệu quả.
Nguyên liệu làm Sinh tố sữa tắc
- 8 trái Trái tắc
- 4 muỗng canh Đường trắng
- 400ml Sữa tươi có đường
Hướng dẫn làm Sinh tố sữa tắc
– Trái tắc xẻ đôi, bỏ hạt. Cho tắc, đường, sữa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Nếm thử để điều chỉnh độ ngọt.
– Nếu thích đặc và lạnh hơn thì thêm đá vào, xay nhuyễn… và thưởng thức. Sinh tố sữa tắc vị béo thơm, chua ngọt hấp dẫn. Thức uống mát lạnh bổ dưỡng thích hợp cho mọi người. Ngoài ra, còn có công dụng giảm ho hiệu quả nữa nhé!
Xem và lưu lại công thức Sinh tố sữa tắc
5. Sinh tố đu đủ gừng
Chỉ với 2 nguyên liệu chính là đu đủ và gừng bạn đã có ngay món sinh tố ngon miệng. Đu đủ và gừng kết hợp thành món sinh tố không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp đẹp da, dáng thon và tinh thần sảng khoái. Thỉnh thoảng chị em có thể thay đổi thực đơn detox bằng món sinh tố đu đủ gừng này cho mình nhé!
Nguyên liệu làm Sinh tố đu đủ gừng
- 1 trái Đu đủ chín
- 1 củ Gừng
- 100ml Sữa tươi không đường
Hướng dẫn làm Sinh tố đu đủ gừng
– Đu đủ chín gọt vỏ, bỏ hột, cắt thành miếng nhỏ. Gừng gọt vỏ, cắt nhỏ.
– Cho đu đủ, gừng, sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.Rót sinh tố ra ly, dùng ngay. Vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe cả nhà đấy.
Xem và lưu lại công thức Sinh tố đu đủ gừng
Tổng hợp
